Jak skutecznie zapobiegać demencji

REKLAMA

Baza wiedzy

Opieka

Choroby przewlekłe i otępienne

Jak skutecznie zapobiegać demencji

Redakcja Portalu

25.12.2024

Aktualny

Demencja może mieć bardzo różne przyczyny. Możliwe tło utraty zdolności umysłowych obejmuje patologiczne zmiany w naczyniach krwionośnych lub ciśnieniu krwi, a także brak niektórych składników odżywczych lub złogi na komórkach nerwowych mózgu. Ponieważ jednak objawy demencji często stają się rozpoznawalne dopiero po uszkodzeniu dużych obszarów mózgu, zwykle odtworzenie konkretnej przyczyny wystąpienia choroby nie jest już wtedy możliwe.

Korzyści

Demencja może wynikać z różnych czynników, takich jak zmiany naczyniowe, brak składników odżywczych czy złogi w mózgu. Profilaktyka demencji obejmuje unikanie czynników ryzyka, takich jak brak ruchu, niska aktywność umysłowa, nadwaga i niewłaściwa dieta.
Regularne ćwiczenie mózgu, na przykład poprzez rozwiązywanie łamigłówek, naukę nowych języków czy kontakt z innymi ludźmi, może zmniejszyć ryzyko demencji. Ważne jest, aby stale podejmować wyzwania umysłowe i pozostać otwartym na nowe doświadczenia.
Sport i regularne ćwiczenia wspierają tworzenie nowych komórek nerwowych i poprawiają funkcje pamięci. Aktywność fizyczna, zwłaszcza w grupie, nie tylko chroni przed chorobami naczyniowymi, ale także pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną, co jest istotne w profilaktyce demencji.

Pozostało jeszcze 85% treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub wykup dostęp

Uzyskaj nieograniczony dostęp do serwisu Opieka Senioralna

Jeśli poszukujesz kompleksowych informacji w zakresie:

prowadzenia domów opieki dla osób starszych,
obowiązków ciążących na opiekunach oraz ich relacji z osobą starszą,
dobrostanu opiekuna,
regulacji prawnych, w tym programów rządowych dotyczących opieki nad seniorami,
wzorów dokumentów i gotowych procedur,
świadczeń zdrowotnych skierowanych do osób starszych,

wypróbuj serwis Opieka Senioralna bezpłatnie!

Zaloguj się

Autor

Redakcja Portalu

Opieka Senioralna to portal dla opiekunów osób starszych, kierowników domów pomocy społecznej, domów opieki oraz osób odpowiedzialnych za politykę senioralną w gminach.