REKLAMA
Czy demencji można zapobiec, stosując odpowiednią dietę?
Zdrowy styl życia to najlepszy sposób na aktywne zminimalizowanie ryzyka demencji lub przynajmniej opóźnienie jej wystąpienia. Ważnym czynnikiem jest tutaj dieta: zrównoważone połączenie węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów jest szczególnie ważne w starszym wieku.
Korzyści
- Zdrowy styl życia, w tym odpowiednia dieta, może pomóc zminimalizować ryzyko demencji lub opóźnić jej wystąpienie. Zrównoważona dieta powinna zawierać odpowiednie proporcje węglowodanów, białek i zdrowych tłuszczów, co jest szczególnie istotne w starszym wieku.
- W diecie przy demencji, zwłaszcza przy chorobie Alzheimera, kluczowe są witaminy C, E, A, D, B6, B12 oraz kwas foliowy i kwasy tłuszczowe omega-3. Produkty bogate w te składniki to m.in. warzywa, owoce, orzechy, ryby oraz oleje roślinne.
- Przy demencji należy ograniczać spożycie fast foodów, tłuszczów trans, przetworzonego cukru, sztucznych słodzików oraz produktów w aluminiowych opakowaniach. Nadwaga i wysoki poziom cholesterolu mogą zwiększać ryzyko demencji, dlatego warto dbać o zdrową wagę i pić co najmniej dwa litry wody dziennie.
Pozostało jeszcze 72% treści
Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub wykup dostęp
Uzyskaj nieograniczony dostęp do serwisu Opieka Senioralna
Jeśli poszukujesz kompleksowych informacji w zakresie:
- prowadzenia domów opieki dla osób starszych,
- obowiązków ciążących na opiekunach oraz ich relacji z osobą starszą,
- dobrostanu opiekuna,
- regulacji prawnych, w tym programów rządowych dotyczących opieki nad seniorami,
- wzorów dokumentów i gotowych procedur,
- świadczeń zdrowotnych skierowanych do osób starszych,
wypróbuj serwis Opieka Senioralna bezpłatnie!
Zaloguj się
Autor
Redakcja Portalu
Opieka Senioralna to portal dla opiekunów osób starszych, kierowników domów pomocy społecznej, domów opieki oraz osób odpowiedzialnych za politykę senioralną w gminach.
Słowa kluczowe
Loading...
Loading...
Kontakt
Wiedza i Praktyka Sp. z o.o.
ul. Łotewska 9a
03-918 Warszawa
Partnerzy serwisu
Copyright 2025 © Wszelkie prawa zastrzeżone
